46岁的刘阿姨半年前就开始月经紊乱，起初她没在意配资杠杆，直到潮热、失眠、关节痛轮番袭来。
看镜子里不断加深的皱纹，刘阿姨愈发焦虑，担心这该不是要绝经了吧？
之前跟老姐妹聚餐的时候，就听朋友说过：“绝经早老得快哟！我姑妈就是47岁绝经，60岁就走了……”
刘阿姨越想越慌，忍不住摸着自己的脸：“我的身体，是不是已经提前‘报废’了？”
绝经早晚，真的能决定衰老速度和寿命长短吗？
一、女性绝经越早，老得越快吗？
绝经是女性卵巢功能衰退、月经停止、生殖功能萎缩以及生育能力消失的过程，一般认为连续12个月没有来月经就是绝经。
近年来，大量研究发现女性的绝经年龄在逐步提前。在全球范围内，欧洲女性的绝经平均年龄为54岁、美国为51.3岁、我国为49岁；我国北京地区女性的平均绝经年龄为48.41岁，在近20年时间里提前了2.02岁。
展开剩余81%网上有说法称，绝经年龄越早的人预期寿命越短，以至于让很多女性觉得害怕，这个说法是不是真的？
当然不是，绝经只是代表卵巢功能衰退，绝经的时间与寿命之间没有直接关系。人的寿命与多个因素相关，如生活方式、生活环境等。
《中国绝经管理与绝经激素治疗指南（2023年版）》内指出，女性绝经年龄存在很大的个体差异，约有9成的女性会在45~55岁进入绝经期。只要绝经的年龄在这个范围内，就属于正常现象，无需过多担心。
但如果不到40岁就出现绝经表现，那就太早了，需要引起重视了！
《柳叶刀》杂志上一项针对5个国家30万余名女性的观察性研究数据指出，相较于50岁后绝经的女性，在40~44岁绝经的女性发生心血管疾病的几率会增加40%；40岁之前绝经的女性在60岁左右发生心脏病、中风以及心绞痛等症的风险会翻一番。
绝经年龄小于40岁临床上称为卵巢早衰，这类女性相较于正常年龄绝经的女性发生骨质疏松、高血压以及糖尿病的风险也会上升。卵巢早衰会给女性健康带来较大的威胁，一般建议进行补充激素治疗。
二、绝经是不是越晚越好？未必！
既然太早绝经不好，那是不是代表越晚绝经越好？这个说法并不正确，绝经年龄过晚说明体内雌激素水平一直处于高位，发生各种雌激素相关肿瘤的风险也会明显上升。
如乳腺癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等的发生，均与长期高雌激素环境相关。一项涉及50万余名女性的前瞻性研究指出，绝经年龄每推迟1年，乳腺癌的风险会增加3~5%。
另外，一些在55岁之后仍有月经的女性，千万不要觉得这是“回春”。这很可能是子宫内膜出现问题，甚至是子宫内膜癌的信号，一旦出现症状要及时就医。
总的来说，在正常的年龄段绝经，才是最健康的。
三、下半身的健康密码：4个异常信号需警惕
女性健康常被简化为“皮肤状态”或“体重数字”，但真正的长寿密码藏在更隐秘的角落。真正能看出一个女人健康状况的，往往不在脸上，而在下半身！
1、膝关节疼痛
很多女性在绝经前后会有膝关节疼痛的症状，这很可能与体内雌激素分泌减少、钙质流失相关，是身体发出的衰老信号之一。
2、腿部静脉曲张
静脉曲张是指皮肤上出现红色、蓝色的网状/条状纹路，是由于静脉血液回流不畅所致。该症状的出现与身体衰老离不开关系，随着年龄增加血管壁会逐渐变薄，静脉瓣膜功能也会衰退，从而导致静脉血液回流不畅，引起静脉曲张发生。
3、常年脚冷
在炎热的夏季也经常感觉脚冷，可能与外周血管病变、神经损伤相关。尤其是糖尿病前期的患者，很多都会有足部的症状，出现该症状一定要及时就医检查查明病因。尤其是同时伴有脚麻症状的，更要引起警惕。
4、盆底功能减弱
不少女性都有漏尿的问题，在日常咳嗽、打喷嚏，甚至在大笑的时候会漏出，这是盆底肌群功能障碍的表现。据《中华妇产科杂志》内发表的数据显示，我国近半数年龄>40岁的女性有不同程度的盆底松弛问题。
长期盆底功能的衰退会给女性的生活带来极大的影响，不仅会导致漏尿、尿失禁，还会引起子宫脱垂，一旦发现症状要及时就医。
绝经是女性正常的生理表现，只要绝经的年龄在正常区间都无需担心。但如果绝经的年龄过早或过晚，一定要引起足够重视及时就医查明原因。
参考资料：
[1] 《女性最佳“绝经期”公布！越接近越健康…、》.北京卫视我是大医生官微.2025-05-15
[2] 《45 岁绝经 vs 55 岁绝经，哪个更健康？》.丁香医生.2025-05-10
[3] 《女性开始衰老时，下半身一般会有3个征兆！若没有，说明你还年轻！》.VIKAN薇刊.2025-04-08
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